Principio de progresión: Hace referencia a la modificación de las cargas de entrenamiento que hay que llevar a cabo para exigir al organismo mejorar y adaptarse frente a esos estímulos.

​

Principio de estímulo de la carga efectiva: Obedece al ajuste de la carga para que se sitúe entre el umbral de ausencia de estímulo para el cuerpo y el umbral del sobreentrenamiento, ese "sweet point" donde nuestra mejora será máxima.

​

Principio de variedad: Cada persona tiene unos gustos y unas preferencias a la hora de llevar a cabo sus entrenamientos, la clave del éxito está en mantener la motivación.

​

Principio de la relación carga-descanso: Tan importante es entrenar como descansar. La cuantificación de las cargas que se aplican al organismo es fundamental para saber determinar cómo debemos descansar. Combinando el descanso activo y el descanso pasivo entre nuestras sesiones.

​

Principio de continuidad: Está estrechamente relacionado con el principio de variedad, para mejorar tenemos que ser constantes.

​

Principio de la especificidad: Para poder cumplir con este principio es importante estar en manos de alguien que conozca al detalle las demandas de la modalidad, tanto en el entrenamiento sobre la bicicleta como a la hora de entrar al gimnasio.

​

Principio de individualización: El padre de todos los principios, es el que gobierna por encima del resto. Cada deportista tiene unas necesidades, unas fortalezas, unas debilidades; y es por ello que es vital adaptar los entrenamientos a cada uno de forma diferente.

​

Los principios del entrenamiento son la filosofía fundamental de esta plataforma, nunca prescribimos ningún tipo de entrenamiento sin cumplir exhaustivamente cada uno de ellos. Es la única forma de que la mejora sea óptima y sostenible para poder cumplir tus objetivos.

​

Desde AM preparación física ofrecemos 3 diferentes tarifas que se ajusten a las necesidades y a las posibilidades de cada ciclista.