Establecimiento de objetivos con los deportistas y cuestionario de salud y estilo de vida. El cliente presenta los objetivos y el preparador explica el procedimiento y la metodología general.

En los planes de entrenamiento que lo incluyen se lleva a cabo una valoración inicial de fuerza y de resistencia. Algo común a todos los planes es una valoración inicial de ciertas variables antropométricas.

En función de las semanas contratadas y del plan de entrenamiento se diseñará una planificación con una duración determinada, con todos los aspectos de cada entrenamiento en detalle.

Durante las semanas de la planificación el preparador realiza un seguimiento de los entrenamientos para poder prescribir los siguientes ciclos correspondientes.

Tanto al final del período contratado como al final de la temporada si se produce la situación, se realizará un análisis exhaustivo con los aspectos a mejorar y a fortalecer por el deportista y por el preparador de cara a próximos objetivos.